Poikkeuksellisesti to 19.1. Body Attackin tilalla RVP-jumppa klo 19.00-20.00!!
Tässä esimakua huippuhienosta, uudesta Spinning-salista.
Tunnit pyörähtävät käyntiin vkolla 5 eli 30.1.->
Ma klo 7.00 Spin 55′
Ti klo 18.15 Spin 40′
To klo 7.00 Spin + core/kk (kahvakuula) 55′ ja klo 17.30 Spin 55′
Su klo 18.45 Spin 45′
Lisäksi salista löytyy erinomainen äänentoisto. Tervetuloa!
18.00 Kahvakuula (Maija)
19.00 LessMills BodyAttack (Maija)
19.45 Naisten ohjattu kuntosai (Raili)
18.00 Spiraalipower (Kaisa)
19.00 Zumba (Maija)
Keskiviikko 4.1.
18.00 Steppi (Riitta)
19.00 Naisten ohjattu kuntosali (Teija)
Torstai 5.1.
18.00 Kahvakuula (Maija)
19.00 LessMills BodyAttack (Maija)
Perjantai 6.1. (Loppiainen)
HALLI SULJETTU!
Sunnuntai 8.1.
17.30 Perusjumppa (Sini)
Liikunnallista ja Oikein Hyvää Uutta Vuotta 2012!
Monipuolistuneen ohjelmatarjonnan sekä investointien (mm. Spinning-pyörät ja äänentoisto) myötä kuntoilukorttien hintoja on hieman nostettu. Kertamaksut ja 10-korttien hinnat pysyvät ennallaan. Uudet kuntoilukorttihinnat Hinnasto-sivulla (lopussa).
Mar 11
29
Tammikuun uutuutena tanssikurssi
Vuoden 2012 alussa, neljänä sunnuntaina, Spiraalilla järjestetään tanssikurssi, jonka vetäjänä toimii Tampereelta tuleva Antti Törmänen. Luvassa Fuskua, Rumbaa, Cha Chaata sekä Salsaa. Lisätietoja aikautaulusta ja kurssista.
Torstaista (17.11.) lähtien Tehojumpan tilalle tulee BodyAttack ja torstai-illan Zumbaa liikutaan Liisan tahtiin.